روز جهاني بهداشت
قرآن کریم:
و يُنَزِّلُ عَلَيكُم مِنَ السَّماءِ ماءً لِيُطَهِّرَكُم بِهِ
و از آسمان آبي بر شما فرو فرستاد تا شما را بدان پاك گرداند
انفال ، آيه ۱۱
پيامبرصلي الله عليه وآله :
إنَّ اللَّهَ طَيِّبٌ يُحِبُّ الطِّيبَ ، نَظيفٌ يُحِبُّ النِّظافَةَ
خداوند پاك است و پاكي را دوست دارد ؛ پاكيزه است و پاكيزگي را دوست دارد
ميزان الحكمه ، ح ۲۰۳۱۴
امام علی علیه السلام:
لا لِباسَ أجمَلُ مِنَ السَّلامَةِ
هيچ لباسي زيباتر از سلامتي نيست
غرر الحكم و درر الكلم ، ج ۶ ، ص ۳۸۰
امام حسينعليه السلام :
بادِروا بِصِحَّةِ الأجسامِ في مُدَّةِ الأعمارِ
در مدّت عمر ، در حفظ سلامت تن بكوشيد
تحف العقول ، ص ۲۳۹
امام رضاعليه السلام :
مِن أخلاقِ الأنبياءِ التَّنظُّفُ
پاكيزگي از اخلاق پيامبران است
بحار الأنوار ، ج ۷۸ ، ص ۳۳۵
بهداشت غذا خوردن
پيامبرصلي الله عليه وآله :
كُلْ و أنتَ تَشتَهي و أمسِك و أنتَ تَشتَهي
غذا را با اشتها بخور و در حالي كه هنوز اشتها داري ، دست از غذا بكش
بحار الأنوار ، ج ۶۲ ، ص ۲۹۰
پيامبرصلي الله عليه وآله:
مَن قَلَّ طُعمُهُ صَحَّ بَطنُهُ و صَفا قَلبُهُ و مَن كَثُرَ طُعمُهُ سَقُمَ بَدنُهُ و قَسا قَلبُهُ
هر كس كم بخورد ، بدنش سالم ميماند و صفاي دل مييابد ، و هر كه پرخوري كند ، بدنش بيمار و قلبش سخت ميشود
ميزان الحكمه ، ح ۵۷۹
امام علی علیه السلام:
اِبدَؤوا بِالمِلحِ في أوَّلِ طَعامِكُم
غذا خوردن را با چشيدن نمك آغاز كنيد
وسائل الشيعه ، ج ۲۴ ، ص ۴۰۴
امام باقر علیه السلام:
مَن أرادَ أن لايَضُرَّهُ طَعامٌ . . . وَلْيُجِدِ المَضغَ
هركه ميخواهد غذا به او زيان نرساند . . . بايد غذا را خوب بجود
وسائل الشيعه ، ج ۲۴ ، ص ۴۳۱
امام صادقعليه السلام :
اِغسِلُوا أيدِيَكُم قَبلَ الطَّعامِ و بَعدَهُ
دستهايتان را قبل از خوردن غذا و بعد از آن بشوييد
المحاسن ، ج ۱ ، ص ۴۲۵
امام صادقعليه السلام:
و نَهي [رَسولُ اللَّهِصلي الله عليه وآله] أن يُنفَخَ في طَعامٍ أو شَرابٍ
پيامبر خدا از فوت كردن در غذا و آشاميدني نهي فرمودند
بحار الأنوار ، ج ۷۵ ، ص ۵۰
امام صادقعليه السلام:
أصلُ خَرابِ البَدَن تَركُ العَشاءِ
ريشه (بيماري و) خرابي بدن ترك غذاي شب است
الكافي ، ج ۶ ، ص ۲۸۸
امام صادقعليه السلام:
الطَّعامُ الحارُّ غَيرُذِي بَرَكَةٍ
غذاي داغ ، بيبركت است
الكافي ، ج ۶ ، ص ۳۲۲
امام رضاعليه السلام :
مَن أرادَ أن لايُؤذِيَهُ مِعدَتُهُ فَلا يَشرَب بَينَ طَعامِهِ ماءً
هر كه ميخواهد معدهاش آزارش ندهد ، در بين غذا آب نخورد
بحار الأنوار ، ج ۶۲ ، ص ۳۲۳
بهداشت حمّام كردن
امام علی علیه السلام :
نِعمَ البَيتُ الحَمّامُ تُذكَرُ فيهِ النّارُ و يَذهَبُ بِالدَّرَنِ
چه نيكو جايگاهي است حمّام ؛ يادآور دوزخ است و چرك را از ميان ميبرد
كتاب من لايحضره الفقيه ، ج ۱ ، ص ۱۱۵
امام باقرعليه السلام :
إذا خَرَجنا مِنَ الحَمّامِ خَرَجنا مُتَعَمِّمِينَ شِتاءً كانَ أو صَيفاً . . . هُوَ أمانٌ مِنَ الصُّداعِ
وقتي از حمّام خارج ميشويم - چه در زمستان و چه در تابستان - سر خود را ميپوشانيم ؛ اين كار براي جلوگيري از سر درد است
مكارم الأخلاق ، ص ۵۵
امام صادقعليه السلام :
إيّاكَ و شُربَ الماءِ البارِدِ فِي الحَمّامِ فَإنَّهُ يُفسِدُ المِعدَةَ
از نوشيدن آب سرد در حمّام بپرهيز كه معده را تباه ميكند
الأمالي ، صدوق ، ص ۴۴۵
امام صادقعليه السلام:
وصُبَّ الماءَ البارِدَ عَلي قَدَميكَ إذا خَرَجتَ فَإنَّهُ يَسِلُّ الدّاءَ مِن جَسَدِكَ
هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاي خود آب سرد بريز ؛ اين كار بيماري را از بدنت بيرون ميكند
الأمالي ، صدوق ، ص ۴۴۵
امام كاظمعليه السلام :
لاتَدخُلوا الحَمّامَ عَلَي الرِّيقِ وَلاتَدخُلُوهُ حَتّي تَطعَمُوا شَيئاً
ناشتا وارد حمّام نشويد . وارد حمّام نشويد مگر آنكه چيزي خورده باشيد
كتاب من لايحضره الفقيه ، ج ۱ ، ص ۱۱۶
امام كاظمعليه السلام :
: الحَمّامُ - يَومٌ و يَومٌ لا - يُكثِرُ اللَّحمَ و إدمانُهُ في كُلِّ يَومٍ يُذيبُ شَحمَ الكُليَتَينِ
يك روز در ميان حمّام رفتن ، بر گوشت بدن ميافزايد ، و هر روز به حمّام رفتن چربي كليهها را آب ميكند [سبب لاغري ميشود]
الكافي ، ج ۶ ، ص ۴۹۶
بهداشت لباس
پيامبرصلي الله عليه وآله :
اِلبَسُوا مِن ثِيابِكُم البَياضَ ، فَإنَّها مِن خَيرِ ثيابِكُم
لباسهاي سفيد بر تن كنيد كه از بهترين جامههاي شما است
ميزان الحكمه ، ح ۱۸۰۶۱
يامبرصلي الله عليه وآله:
مَنِ اتَّخَذَ ثَوباً فَلْيُنَظِّفهَُ
هر كه جامهاي ميپوشد ، بايد پاكيزهاش نگه دارد
الكافي ، ج ۶ ، ص ۴۴۱
امام علی علیه السلام:
النَّظيفُ مِنَ الثِّيابِ يُذهِبُ الهَمَّ و الحُزنَ
لباس پاكيزه اندوه را ميزدايد
الكافي ، ج ۶ ، ص ۴۴۴
امام صادقعليه السلام :
اِلبَس مالاتُشتَهَرُ بِهِ ولايُزري بِكَ
نه لباس شهرت بپوش و نه لباسي كه تو را بيمقدار جلوه دهد
ميزان الحكمه ، ح ۱۸۰۸۰
امام صادقعليه السلام:
الثَّوبُ النَقيُّ يَكبِتُ العَدُوََّ
جامه پاكيزه دشمن را خوار ميكند
الكافي ، ج ۶ ، ص ۴۸۸
بهداشت موي سر
پيامبرصلي الله عليه وآله :
مَنِ اتَّخَذَ شَعراً فَليُحسِنْ وِلايَتَهُ أو لِيَجُزَّهَُ
هر كس موي سر را بلند كند، يا بايد به آن خوب رسيدگي كند يا كوتاهش كند
الكافي ، ج ۶ ، ص ۱۲۹
امام صادقعليه السلام در تفسير آيه :
( خُذُوا زِينَتَكُم عِندَ كُلِّ مَسجِدٍ) (اعراف ، آيه ۳۱ )؛ المِشطُ ، فَإنَّ المِشطَ يُحَسِّنُ الشَّعرَ
منظور شانهكردن است ؛ زيرا شانه كردن مو را زيبا ميكند
وسائل الشيعه ، ج ۲ ، ص ۱۲۶
امام صادقعليه السلام :
كانَ رَسَولُ اللَّهِصلي الله عليه وآله يَغسِلُ رَأسَهُ بِالسِّدرِ
پيامبر خدا سرش را با سدر ميشست
وسائل الشيعه ، ج ۲ ، ص ۶۳
امام صادقعليه السلام :
غَسلُ الرَّأسِ بِالخَطمِيِّ نُشرَةٌ
شستن سر با خطمي موجب شادابي است
وسائل الشيعه ، ج ۲ ، ص ۶۱
امام صادقعليه السلام :
لا تَتَسَرَّحْ فِي الحَمّامِ فَإنَّهُ يُرِقُّ الشَّعرَ
در حمّام شانه نزنيد كه موي را سست ميكند
مكارم الأخلاق ، ج ۱ ، ص ۱۶۵
بهداشت ناخن
امام صادقعليه السلام :
مِنَ السُّنَّةِ تَقلِيمُ الأظفارِ
گرفتن ناخن از سنّت پيامبر است
وسائل الشيعه ، ج ۲ ، ص ۱۳۲
امام صادقعليه السلام:
إنَّما قُصّوا الأظفارَ لأِنَّها مَقيلُ الشَّيطانِ
ناخنها را كوتاه كنيد ؛ زيرا جايگاه شيطان (و ميكرب) است
وسائل الشيعه ، ج ۲ ، ص ۱۳۲
امام صادقعليه السلام:
قالَ رَسولُ اللَّهِصلي الله عليه وآله لِلرِّجالِ : قُصُّوا أظافيرَ كُم و لِلنّساءِ : اُترُكنَ مِن أظفارِكُنَّ ؛ فَإنَّهُ أزيَنُ لَكُنَّ
پيامبر به مردان فرمودند : ناخنهايتان را كوتاه كنيد ، و به زنان فرمودند : ناخنهايتان را بلند بگذاريد ؛ زيرا براي شما زينت بخشتر است
كتاب من لايحضره الفقيه ، ج ۱ ، ص ۱۲۸
امام صادقعليه السلام:
نَهي رَسولُ اللَّهِصلي الله عليه وآله عَن تَقليمِ الأظفارِ بِالأَسنانِ
پيامبر خدا از كوتاه كردن ناخن با دندان نهي فرمودند
وسائل الشيعه ، ج ۲ ، ص ۱۳۴
بهداشت پوست
امام علی علیه السلام :
تَنَظَّفُوا بِالماءِ مِنَ النَّتِنِ الرِّيحِ الَّذي يُتَأذّيمِنهُ
خود را با آب از بوي ناخوشايند ، كه ديگران را ميآزارد ، پاك كنيد
كتاب من لايحضره الفقيه ، ج ۱ ، ص ۱۱۵
امام صادقعليه السلام :
الدُّهنُ يُلَيِّنُ البَشَرَةَ و يَزيدُ فِي الدِّماغِ و يُسَهِّلُ مَجارِيَ الماءِ و يُذهِب القَشَفَ و يُسفِرُ اللَّونَ
روغن [ماليدن به پوست] آن را نرم و عقل را زياد ميكند ؛ روزنههاي پوست را پاك ميكند و آلودگي تن را از بين ميبرد و رنگ پوست را روشني ميبخشد
الكافي ، ج ۶ ، ص ۵۱۹
بهداشت مسکن
پيامبرصلي الله عليه وآله :
لاتُبَيِّتُوا القُمامَةَ في بُيوتِكُم و أخرِجُوها نَهاراً
خاكروبه را شب در خانه نگذاريد و آن را در روز از خانه خارج كنيد
كتاب من لايحضره الفقيه ، ج ۴ ، ص ۵
امام عليعليه السلام :
نَظِّفُوا بُيُوتَكُم من حَوكِ العَنكَبوتِ
خانههايتان را از تار عنكبوت پاك كنيد
قرب الإسناد ، ص ۵۲
امام صادقعليه السلام :
كَنسُ البَيتِ يَنفِي الفَقرَ
جاروب كردن خانه ، فقر را از بين ميبرد
الكافي ، ج ۶ ، ص ۵۳۱
